体力とは

カテゴリー : 体力について

体力がない、体力をつけたいとよく言いますが、体力とは何でしょうか。
体力は人が生きて活動していく上では必要なものであり、
体力がなければ動いてもすぐ疲れるので、毎日の生活にも
支障をきたしてしまいます。 続きを読む »

運動しなければ体力はなくなる

カテゴリー : 体力について

体力は筋力とも言え、筋力は運動で鍛えることにより強くなります。
使わない筋力は徐々に衰えていくので、体力も落ちていきます。
運動をしないということは、体力を減らすことになり、
いずれは動くのも辛くなってしまいます。 続きを読む »

年齢と体力

カテゴリー : 体力について

若い頃は徹夜しても疲れなかったのに、
歳を取ったら徹夜どころか遅くまで起きるのも辛い。
そんなこともあるかもしれませんが、
年齢と体力には深い関係があります。 続きを読む »